Ja, här om dagen slängde vi vår resårmadrass..den började gå sönder innan sommaren o nu lutade halva madrassen. Så i tre nätter har vi sovit på sängar med bara en tjock bäddmadrass. Jätte hårt. De har resulterat i rejäl smärta o kramp i höfter, rumpa o rygg. Men fr.o.m. inatt ska jag få ligga skönt igen. Jippie!
Idag var det Benträning på schemat. Tyvärr fick jag avbryta då My blev ledsen på mini sats. Men det var domino effekt..ett barn skrek i resten följde efter.
3 superset i bästa benpressen, lågt brett o högt smalt
10 mamma burpees mellan varje superset=aktiv vila;)
3 set boxböj
3 set raka mark
2 set enbens marklyft
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar