onsdag 23 november 2011

Rumpestump med bästa Evelina

3 uppvärmingsset benspark o sittande lårcurl
3 superset i TRX, medius och baksida lår
3 set liggande höftjuck (25 kg o sedan 34)
3 set boxböj
3 set djupa grodhopp
3 set utfall
3 set enbensmark
27 set totalt
5 min stretch

Nu har vi ätit, jag lägger My. Snart lite mys med eve framför bigest loser!

Inga kommentarer: