lördag 30 april 2011

Testkört-PtTess is back

Ja, jag kände att jag ville testa av kroppen, framförallt bäckenbotten och knip. Testade redan igår att göra 5 utfall på varje ben för att se om jag fick mer ont i ryggen idag..o nej, det fick jag inte. Jag o Gabriel gick ut jag körde:

50 utfall
50 knäböj
50 triceps dips
10 fäll på varje ben
50 armhävningar på knä
1 min planka

Allt med gördeln på. Bäckenbotten får mer än godkänt av mig, kan utan problem hålla den 3 sekunder och snart kommer den siffran vara ännu bättre. Däremot är övre delen av magen där bråcket varit inte alls ok, men det fungerar med gördeln på. Det kändes som kroppen var pigg, väger trots allt 84 kg vilket är 13 kg mer än vad jag bör väga..men det försvinner vartefter som..amning rular;)
Jag skulle inte rekommendera någon att träna så här tidigt, jag känner dock min kropp väldigt bra och har som sagt problem med värk vilket gör mig tvingad att röra på mig mer än andra..det blir annars inte så kul att vara jag..

torsdag 28 april 2011

Hemmamysare

Ja, jag har inte lämnat hemmet idag..i förhoppningen att mina bröst ska fatta att en en veckas bebis inte behöver flera liter mjölk om dagen..ingen bh passar utan allt klämmer=inte bra..kör mao utan här hemma. Har kört med Belly Bandit iaf sedan förlossningen, inte dygnet runt varje dag pga att det var väldigt varmt ett par dagar. Ser iaf att magen krymper, vikten är strax under 85 kg nu och det sjunker fortfarande trots brist på motion. Hoppas komma igång lite mer nästa vecka med promenader, men allt häånger på produktionen..

tisdag 26 april 2011

Födelsedag

har jag firat idag..inget märkvärdigt, nästa år blir det värre..Iaf, har bakat tårta som blev jättegod..massor av jordgubbar:) My har varit trött hela em o kväll..blev lite dåligt med vila på dagen o det orkar inte en 6dagars bebis. Bärsjalen är invigd, det enda som hindrat fullt användande är hormonvallningar och mina överproducerande bröst. Men en timme här o där blir det:) Det mesta fungerar bra, spciellt så länge vi kommer ihåg att det är lätt att överstimulera bebis..o att bebis egentligen bara behöver äta, bajsa o sova (utöver närheten då). Måste också skriva att jag blir lite rädd ibland när jag inser vilken tur vi haft som fått denna lilla tjej..speciellt de stunder jag inser hur lyckligt lottad jag är..inget av det här är självklarheter..iaf inte för mig. Så, en bra vecka har det varit:) Imorgon firar My 1 vecka:)


söndag 24 april 2011

Usch o fy för PKU

Eller, det blev blä. Pga att de slarvade bort My's blodgrupperingsprov från förlossningen så var de tvugna att sticka henne i händerna. Ja, tyvärr båda:/ Så idag när det var dags för återbesök så blev det svårt att sticka henne. En hel j-kla timme blev det tillslut o det blev prov taget i huvudet. Stackars pappa C stod utanför:/ Usch var hemskt!! Nu ligger jag o liten i sängen o återhämtar oss.

torsdag 21 april 2011

Äntligen är hon här

Allt gick över förväntan! Hade småvärkar hela måndagen och tisdagen efter hinnsvepningen. Vid halv nio på tisdagkvällen började det göra mer ont och det började komma mer regelbundet. Vid ett var jag tvungen att väcka C och säga att vi måste åka in. Väl ute vid bilen kräktes jag..Inne på förlossningen så konstaterades det att jag var öppen 5 cm så latensfasen var passerad:) Jag avböjde smärtlindring men flaggade för att jag iaf ville ha lite lustgas. Allt kändes bra och jag varvade mellan stående, liggande och testade även hukpallen (den fungerar bara om din man håller emot;)) Fortsatte dock att kräkas under hela förlossningen..Vid sexrycket var jag redo att krysta, men inte min kropp..tror att min ork var slut pga kräkandet. Men strax innan halv sju så ville de att jag skulle försöka kissa på en portabel toalett och då kände jag hur bebis helt plötsligt stod i öppningen..så upp igen på alla fyra o på 3 krystvärkar var hon ute. Dock så satt hon lite fast då hon precis som sin bror hade höger hand uppe vid huvudet. Så mamma fick sys lite invändigt igen..C's min när han såg att det var en tjej var obetalbar..själv såg jag inget iom att jag stod på alla fyra. Trots att C sagt att han inte skulle klippa navelsträngen så gjorde han det:)  4500 och 54 cm! Det tog mig ända till inatt att förstå att jag blivit mamma igen..och det till en liten tjej. Låg och tittade på henne halva natten och lyssnade till hennes ljud..Här kommer lite bilder!










tisdag 19 april 2011

Pysselverkstad

Har vi haft här idag (Tack Åsa!!) Blev fin-fina grejer även om det var en del gnabbandes mellan Ph o G..jag orkade en stund innan jag landade i soffan..





42 hela veckor

Vem hade trott det? Envis bebis, en oxe? Iaf, hinnsvepning igår o det kändes lovande hela dagen..men nej, inget..Hur som, njuter av de här sista dagarna innan bebis. Solen skiner o Gabriel o jag har myst. Ska försöka påska till det lite idag:)

söndag 17 april 2011

Stopp i kroppen

Känns precis som om cirkulationen är av på mitten. Kroppen är inte ok och nu vill jag ha ut bånk! Igår hade jag förvärkar hela dagen och någon nytta gjorde de för nu känns det som om det är bånk som stängt av cirkulationen. Sov gott från ca 04.00 imorse till strax innan sju o somnade tom om igen till 0830:) Utvilad mao! däremot totalt osugen på mat! Milshake, smothies, islatte o ev soppa går bra..annars känns det mesta äckligt. Imorgon till bm o jag tänker be henne göra en hinnsvepning. Min stora skräck är igångsättning o värkstimulerande dropp. Tror det bara kan sluta på ett sätt.
Det är iaf underbart väder ute och både barn o katter njuter av det(katterna på balkongen). Så, det var dagens plus 12rapport..

lördag 16 april 2011

Plus elva och våren är här

Man börjar ju smått undra om det är en oxe jag bär på..igångsättning på torsdag är lika med oxe..skulle förklara en hel del..
Iaf var med familjen till underbara Dr Ilvall igår, som tog näsprov på vart och en..alla var duktiga och bet ihop..så vi åkte o köpte yogurtmjukglass på 7eleven:) På tisdag vet vi om någon annan gömmer rackarn i näsan..eller om det bara är jag i nuläget.
Idag är G hos en kompis, F på gymnastik och C spelar turnering..så just nu njuter jag av lugnet samtidigt som jag tvättar. Älskar min lilla tvättstuga:)

torsdag 14 april 2011

Pneumokocker, igen

Ja, jag hade det i oktober..positivt bärarskap kallas tydligen det jag ägnar mig åt. Dvs jag blir inte sjuk själv men har det iaf. Hur som, C har varit sjuk av o till sedan november med upprepade bihåleinflamationer. F och Ph har varit snuviga av o till sedan augusti, F med riktigt segt snor. Iaf, jag har bihåleinflamation nu, dock inga andra symtom än ont i vänster bihåla o missfärgat snor. Iaf, gick o tog en odling i tisdags o svaret kom idag, pneumokocker..så imorgon ska resten av familjen gå o få pinne i näsan.

onsdag 13 april 2011

vecka 42

eller 41+1, eller plus 8a..beroende på hur man ser det. Iaf, känner i stort sett inte av någon bäckenuppluckring, däremot är jag riktigt sjukt överrörlig..fötterna framförallt är som gelé. Jag vet att det  stort sett går över samma dag jag fött, men nu är det riktigt läskigt..får verkligen kolla hur jag sätter ner fötterna. Inatt tyckte jag det blev jobbigt då magen är så spänd att det gör ont att vrida på mig i sängen. Ont i själva korsettmuskulaturen, som naturligtvis kämpar med att hålla ihop kroppen. Nog med gnäll, men vill bara säga att jag längtar ut i friska luften och friheten..bara att promenera fritt!! Jag o bebis i bärsjal:) Här kommer sista (ja, jag hoppas) magbilden..

måndag 11 april 2011

plus 6

vilket är helt otroligt. Var hos BM idag, allt normalt..så bra att de inte tänker sätta igång mig förrän tidigast 20de..Jag hoppas verkligen att det kommer igång av sig självt! Sedan var jag hem och sov en stund. Finstädat här hemma också:) Var på Bromma Blocks också..blev lunch där o fika..o en bok till Gabriel:) Nu ska jag förbereda middagen lite innan jag åker o handlar o hämtar Gabriel från judon..sedan tänker jag f-n pressa ut bebisen..eller? Please!!

lördag 9 april 2011

Beep-test i Solnahallen

Ja, jag var med TeTe i Solnahallen för att testa lite kondition. Det blev Beep-test, idioten (150m) och 20 burpees på tid. Låter kanske inte så mycket, men är man inget fan av konditionsträning kan det vara nog så äckligt;)

Beep-testet känns knappt relevant att återberätta då någon bröt innan hon var klar;) Vill se mer j-vlar anamma nästa gång!
Idioten 150 m blev det en tid på 39,5
20 Burpees klarade hon på 57,3

Blir roligt att jämföra om någon vecka!!

Coach update med lite förändringar

Dieten löper på, men lite korrigeringar måste göras i träningen med hänsyn till AS jobb och livssittuation för att få förväntad progression,

Måndag: Cykel Puls+Rygg och axlar, intervaller 20 min
Tisdag: Biceps, triceps och 2 bröstövningar, plankor, intervaller 20 min
Onsdag: Cykel Puls
Torsdag: Framsida ben (inkl. vader) och plankor
Fredag: Cykel Puls+Bröst och axlar +chins. , intervaller 20 min

Lördag: Morgon PW och i övrigt vilodag
Söndag: Morgon PW +Baksida ben (inkl. vader) och traditionell magträning

Måtten från igår:

plus 4a

o jag har vaknat med humöret from hell...ska handla o göra beep-test med Tina..dagen lär gå iaf..

torsdag 7 april 2011

Plus två

men vem räknar?;) Evelina kom förbi igår..vi åt thai och jag åt lite glass. Hon hjälpte till att få skrivbordet på plats i sovrummet, så nu är det iordning..typ;) En hylla måste borras upp o ett barn födas..men annars..Idag regnar det och jag ska snart lämn Gabriel..han ska till pappisen. Så dagen spenderas nog i soffan med en ny bok, köpte den sista boken om Ayla..tantsnusk:D Annar har jag läst slut på bibban jag köpte innan vi flyttade. Måste shoppa lite mer, eller önska mig..gillar ljudbok när man fått bebis..då kan man ha den i öronen när man ammar o ändå titta på bebis. Ha en bra dag där ute!

onsdag 6 april 2011

Jahapp, så var man plussare då

Inte ett endaste tecken på att det är på g..o jag är trött och tjock och orkar inte så mycket på en dag..semestern slut imorgon och sedan får jag börja nalla av föräldraledigheten. Har varit två ganska tunga dagar då det inte är riktigt ordning här och C varit riktigt sjuk. Han har bara legat och sovit i två dagar. Idag är han iaf uppe och äter frukost. Ska försöka fota de två paxgarderoberna i gamla lägenheten idag då de inte fick plats här..så de måste säljas..pronto..snygga är de så jag hade helst haft dem kvar!

tisdag 5 april 2011

Dagen noll

och ingen bebis i sikte..kanske bara är luft därinne? Iaf, konstaterat att det inte var snuva utan härlig grav.täppa kryddad med härlig pollenreaktion..borde ringa bm o se vad som är ok att ta. C däremot är sjuk:(

måndag 4 april 2011

Hannen hemma

för han är sjuk stackarn..fast det är mysigt att ha ett fullstort varmt gosedjur i sängen:) Min mage spricker snart..jag kommer bli väldigt förvånad om det kommer ut en liten bebis..kolla in magen!!

lördag 2 april 2011

F*UCK I´m tierd

Men HAPPY;) Jobbade ett par timmar på fm..handlade sedan en fin dörrmatta på vägen hem. Sedan har jag inte gjort så mycket. Men Ph's rum är monterat(ja, hennes loftsäng), tvättvindan uppe och en ny fotölj inköpt:) Jag ska sova nu..bånk verkar trivas därinne..Här kommer två bilder jag tog med telen förut..orkar inte riktigt dokumentera.

fredag 1 april 2011

Ok, ännu mer

som blivit klart. C har fixat en tvättvinda:) Katterna hemma o kattmöbeln monterad..De är helt galna, springer omring här o skriker..förstår antagligen inte alls hur det hänger ihop..människorna desamma..möblerna nästan desamma..men stället??;) Iaf, jag hade Anna här en stund på dagen..mysigt! Sedan var jag på fot och vad massage..välbehövligt..C och jag åkte sedana till Bolagret, så ny har jag fyra soffkuddar i sammet (ja, typ), vi köpte även lite annat smått o gott så nu kan vi tex hänga upp saker i hallen;) Rätt många lådor som nu kommer försvinna då C monterat de flesta trådbackarna, återstår bara att flytta några fler hyllplan till det tilltänkta linneförrådet så är saken nästan biff. Ok, jag erkänner, jag är jättetrött..ska sova nu o imorgon verkar det som jag måste åka in till jobbet en sväng..godnatt!