Bloggen handlar om träning och mina katter, även om mitt liv och vardagens alla trivialiteter..men ibland glimrar jag till och skriver ett och annat debattinlägg..
torsdag 26 december 2013
Inget mer Nestlé i form av Nespresso
Av misstag råkade jag köpa en nespresso-maskin för ganska länge sedan. Har haft ångest över det av flera skäl, dels vill jag inte sponsra Nestlé mer än nödvändigt(företaget äger typ allt i världen, utöver att de är hemska i tredje världen) och dels gillar jag inte konceptet kapslar ur miljöperspektiv. Nu hittade Christer en jätte dyr maskin till halva priset!!
tisdag 24 december 2013
lördag 21 december 2013
fredag 20 december 2013
torsdag 19 december 2013
Styrka med Evelina
Japp! Blev ett ben-axelpass på Sats Danderyd imorse.
3 set marklyft
4 superset i benpressen
3 set raka mark
3 superset hipabductor och omvända flies
3 superset benspark och hantellyft framåt
3 triset sittande lårcurl, hantellyft åt sidan och bred hantelrodd
:)
tisdag 17 december 2013
Sats Danderyd
Yes! Lyxade till det med ett pass på Danderyd. Härligt:)
3 set hipabductor
3 set raka mark
3 superset i benpressen
3 superset benspark och sittande lårcurl
Happy happy!!
måndag 16 december 2013
Lång dag
Började dagen med ett besök hos min kompis och osteopat Cecilia (http://ciasliv.tumblr.com )för en behandling. Efter det hem och städade. En lur med Lo medans C var på HotMojo. På em lagade jag Chili. Träning på SATS Sollentuna (BP 55 min) och fort hem till trött och hungrig bebis. Har snabbätit och försökt lägga My...gick sådär..killarna fick ta över då Lo var hysterisk. C är på styrelsemöte och det fungerar dåligt de ggr My är jättmammig och trött.
fredag 13 december 2013
Gårdagen
Hann träna innan julbordet
4 triset benspark, sittande lårcurl och utfall
4 set latsdrag
4 set i cc ala chins
4 superset hipabductor och 10 knäböj
3 set diagonallyft
Skönt!!
Sedan roligt julbord med Christer, Evelina och Mattias på olearys. Positivt överraskad! God mat! O vi satt ganska avskilt.
måndag 9 december 2013
Så mysigt
Just nu är vi båda hemma och bara de minsta är här då de större gått till skolan. Jag njuter av lugnet och morgonmyset. Båda de små är på gott humör och vi tar det lugnt:) Snart ska My till förskolan och vi andra till ICA. Men just nu är vi bara-tillsammans
söndag 8 december 2013
Andra advent och julmys
Vi har tagit det lugnt idag. Eller, killarna fick träna lite inomhus. 4a övningar, 10 reps, max antal varv på 10 min:) Går se om de känner något imorgon.
Vi har varit iväg till centrum. Handlade en ny ljusslinga till balkongen..lite middag och godis till pepparkakshuset. Så på em fick killarna dekorera:) Mysigt! De hjälpte till med att laga middag så C behövde bara komma hem från dagens match o steka köttet. Vi hade julmusik på, ljus tända och glögg till det. Härligt:)
lördag 7 december 2013
Dop
Och det var verkligen fantastiskt fint. Christer, Evelina, Gabriel och Mats läste. Felix tände dopljuset. My hällde upp dopvattnet..vackert och det fälldes en hel del tårar. Tack!
fredag 6 december 2013
Myran
Vi var hos Dr Kenneth idag. Kollade lederna. Även dags för sista twinrix. Hon var så duktig!! Satt helt still och visst gjorde det ont, men inte värre än att hon kunde mutas med en liten ring:) älskade unge!
9 veckor
Och Lo har redan hunnit med två resor till akuten. Igår efter att storebror tappat henne, inte från så hög höjd, men ändå. Gick bra till slut iaf.
Det går..
Neråt..och mindre än förra veckan. Helt väntat då kroppen förra veckan gjorde ett stort hopp nedåt i viktskalan.
"Bara" 1,6 kg till mitt första viktmål. Men nu tar jag fler fridagar pga att jag vill äta på julborden vi ska på. Dock tror jag det inte kommer påverka mer än att nedgången avstannar lite. Helamning drar mycket energi.
tisdag 3 december 2013
Äntligen kom jag iväg till gymmet!
Idag var Evelina här..vi gjorde inte så mycket utan hängde mest och pratade om vad som gått bra och mindre bra i helgen. Mysigt!
På em hjälpte jag killarna igång med bullbak och stack sedan till gymmet. Körde lite tyngre och triset nästan rakt igenom. Snabbt och effektivt:)
3 triset benspark, sittande lårcurl och gående utfall
3 set raka mark
3 triset (i assist) chins, dips och pullups
3 triset hipabductor, 10 knäböj och plankan
30 set totalt
Lite snabb stretch av höger sida
måndag 2 december 2013
Känns tomt-rapport från helgen
Fredag em tog vi flyget ner till Göteborg. Allt flöt på fint! Väl framme hade det, trots att Evelina ringt o dubbelkollat tidigare i veckan, blivit fel med rummen. Efter lite tjafsande så blev vi uppgraderade. Middagen intogs på rummet. Tisdag var det en del koll av Evelinas form.
Hann även med ett kortare besök på Liseberg innan det var dags att hjälpa Stina Mittermeier med hennes make up inför bikinifitnessdebuten.
Sedan fort iväg för att ta hand om Lo innan middagen som avnjöts på westcoast.
Vaknade redan kl 04.00 på söndagen då Christer har bihåleinflammation och lät som en elefant. Hade nog somnat om i normala fall men var lite stressad. Blev bad, makeup och hårfix istället...
Tidig ensam frukost på Heaven23. Sedan ner och kolla av Eve. Exakt 08.00 hjälpte jag Helene Wilhelmsson att sminka hennes adept Ulrica. Tog exakt 30 minuter! Sedan dags för Lo
...innan jag återigen gav mig av-ner till backstageområdet för att sminka och coacha Evelina.Väl ute var jag glad att Lo satt i sjalen då luften var full av små partiklar. Tom svårt att ratta bilen emellanåt. Fick sms idag från Malmö Aviation:
Tyvärr så blev det inte topp 15..o det var en besvikelse. Men vi är ändå nöjda med vad vi åstadkommit så här långt, även om det ska bli bättre.
Resan hem gick sådär...det var storm med kastvindar när vi skulle landa så planet fick avbryta mitt i landningen och börja om. Snacka ångest och rädsla. Ville checka ut mentalt...och åh så jobbigt att inte sitta bredvid My...hon satt med pappa två rader fram. De fick göra ett nytt försök och det var många som blev åksjuka och kräktes-däribland My..som blev så ledsen:( Människor skrek och grät..men det gick bra tillslut. Phew!"Hej Therese Wallin,
Ni var passagerare på TF036 mellan Göteborg och Bromma igår 1 december. Kapten var tvungen att avbryta landningen och göra om inflygningen på grund av kraftiga kastvindar. Vi förstår att detta kan ha upplevts obehagligt. Skulle ni vilja komma i kontakt med oss rörande er upplevelse så är ni välkomna att höra av er till xxxxx@malmoaviation.se så återkommer vi till er. / Mvh Malmö Aviation"
Det var bra av dem!! Inte en upplevelse jag kommer glömma i första taget.
Nu är det slutcoachat för i år! Men jag tycker året varit bra!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)