idag blev det rygg
3 set chins i assist
3 set höga rodd i TRX
3 set enarmsrodd i sittande rodden
3 superset rotatorer (2 olika övningar)
3set smala latsdrag
3 superset smal stångrodd och militärpress
3 set ala chins i cc
27 set totalt
Inga burpees..min mage orkar inte vilket drabbar ryggen..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar