Ja, var inte på hugget när jag kom till gymmet, men som vanligt är det då passen behövs som mest, körde rygg o axlar.
3 set chins i assisten
3 set sittande enarmsrodd
3 set smala roddar TRX
3 set höga roddar TRX
3 superset rotatorer TRX
3 superset smala latsdrag o discodrag cc bred stång
3 set upprät rodd
3 superset omvända flies och fjärilen
3 set i cc ala chins
33 set totalt..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar