måndag 19 februari 2018

Trött

Ja, väldigt trött och ontig. Tröttsamt att höra-eller hur? Men annars är det bra-. Barnen växer så det knakar och jag tränar på. Nu börjar snart födelsedagsrejset. Först Felix, sedan Christer, syrran, brorsan, My och sedan jag, phew! Men först en liten getaway på Rånäs i mars för att få sova,  dyr sömn, hehe.  Läser just nu Red Queen på ljudbok, somnar dock ifrån lite väl ofta. Inte mycket att göra något åt iom att kroppen strejkar. PUSS

tisdag 2 januari 2018

Summering 2017

Så 2017 är till ända och 2018 har ännu så länge börjat bra:)

I februari fick jag följa med och assistera Ph när hon levererade en frisk och underbar liten Aurora. I mars opererades T och cancern anses borta. Själv fick jag i slutet av januari problem med ett diskbråck vilket gjorde våren onödigt jobbig. Fick fokusera och planera om träningen som fick handla mer om rehab än något annat. Sade upp mig från SATS men blev övertygad att stanna kvar;) Vilket jag inte ångrar.
Målen för 2017 var: önskar jag mig en frisk litet barnbarn, botad cancer (fortfarande inte jag som har cancer), lagom med jobb och MER kvalitativ träning.
Vill även slimma till formen något. Målet är 65 kg 1/5-2017. Det kommer jag fixa om jag inte fortsätter stressa runt.
Kan säga att det mesta är avcheckat utom vikten-som är högre än på länge, dock känner jag mig betydligt starkare i kroppen än på länge.

2017 träning:
Totalt tid:9426 min / 6d 13:05:51
Total sträcka:57,44 km
Antal träningspass:263
Antal dagar med träning:224 (60,4% av 371 dagar)
Snitt sträcka per vecka:1,08 km (baserat på ca 53 passerade veckor)
Snitthastighet:8,29 km/h
7:14 min/km
Något färre timmar än 2016-men kvalitén har varit god! Speciellt under hösten. Har kört lite cardio vilket jag inte gjort sedan våren 2016. Tränat fler ggr om än kortare tid-skulle kalla det för smartare träning.
Crosstrainer 20 ggr plus 3 indoor walking
Body Pump hela 81 ggr
Styrketräning 132 pass
Sedan lite annat blandat.

Mål för 2018
Mer sömn! Mindre snus. Mindre jobb och göra fler roliga saker:) Höll på att glömma: Flyga mindre och äta mer vegetariskt!