Ja, jag genomförde men inte mycket mer. Märker att jag blir starkare, fick ändå ingen kick.
3 superset pullups o dips i assisten
3 set stångcurl
3 set bänkdips
3 set hammercurl
3 superset tricepspressar och pullover
3 set Bamse
24 set totalt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar