fredag 31 december 2010

Blä för realistiskt våld på film:(

Vart tvungen att stända av filmen.blev för verkligt..och vidrigt..The killer inside of me..fy, fy, fy!

Gott nytt år önskar jag er alla

Har avslutat ett träningspass och sitter o hänger i soffan. Ska snart krypa ner i badet. Ikväll blir det middag på Sakura..mys:) Sedan blir det bara hemmahäng..kansk ut och hämta tonåring..men det är en senare fråga.

Kram!

torsdag 30 december 2010

Lite fascinerad

av min BM. Hon verkar totalt oengagerad i sitt jobb. Har uppenbara problem med att höra vad man säger och hör det hon vill höra. Svarar goddag yxskaft på 90% av det jag säger. Det gör inte så himla mycket, det är inte hon som ska förlösa mig. Men vissa saker är bara så förvånande. Hon har tex inte frågat om jag vaccinerat mig. Vilket alla andra verkar blivit tillfrågade om..o trots att jag nämt mitt operationsärr från Gabriels födsel så har det inte gått in. Idag, efter hundra omsägelser från min sida gick det in..*suck* Det är ju himla tur att jag själv är medveten om att det är något som bör kollas upp efterssom hon hela tiden sagt att allt är bra..men hon har trott att ärret var någon annanstans..TROTT..*suck* Iaf, hon skulle ordna en läkartid. Anledningen att jag skulle dit idag är pga av mina vanliga probs i tensorerna och allmänt runt höfterna, jag har kramp..och det har ju jag när jag inte är gravid..men då kan jag ta medicin (kramplösande och smärtstillande) och få akupunktur. Alla som någon gång haft kramp kanske kan föreställa sig hur det är att gå med kramp mer eller mindre dygnet runt..jag blir utmattad! Hon föreslog att jag skulle ta alvedon...ALVEDON? På vilket sätt skulle det hjälpa? Dessutom är det inte bra för bebis. Försökte fråga om en klinik jag hört om i Solna som arbetar med akupunktur på gravida..men hon var döv igen..Hur som, på något sätt måste jag få hjälp. Har verkligen ingen lust att bli sämre pga att min BM inte förstår så mycket av världen.

Barnmorskebesök

blir det idag på morgonen, sedan jobb för hela slanten..slutar vid halv nio ikväll. Har 3 kunder imorgon också innan jag går på en veckas ledighet. Ska bli skönt! Har bokat in en massage på måndag, behöver den. Nacken och skuldrorna mår pecka! Annars är det tiptop..Lite avis på en kollega som fick barn i söndags..så söt liten..tjej..undrar om inte tjejkvoten är fylld nu..den andra tjejen på SATS fick också en tjej..o en annan bekanting väntar en tjej..så känns som jag får en till kille. Kommer älska Bonk oavsett, men hade inte skadat om Bonk var en liten rosa tjej. Frisk bebis är högst på alla mammor o pappors önskelista..Ha en toppendag!

onsdag 29 december 2010

Nu har jag sovit ok 2 nätter på raken:)

Jätteskönt! Hade kund imorse så det var bra att jag inte var helt sömnbristväck:) Igår gjorde vi Broccolisoppa i den nya fina mixern och sedan fick jag årets första semla..mmm...den var så god! Bebis gillade också semla för bebis bonkade på för fullt sedan resten av kvällen.

tisdag 28 december 2010

26 hela veckor..

Känner mig grym!

Alltså som i bra:) Tränade på lunchen o det gick kanon!!

Latsdrag med brett handtag 3 set

Superset:
Militärpress 3 set
Enarmsrodd 3 set (14 kg kettlebells)

Smalrodd 3 set

Superset:
Chins ala cable 3 set
Omvända flies 3 set

Fjärilen 3 set

Superset:
Benspark 3 set
Sittande lårcurl 3 set

9 övningar=27 set;)

måndag 27 december 2010

Tvåsiffrigt!

Äntligen, nere på 99 dagar:D

Trött idag, blev lite för få timmar inatt, men tog mig iaf till gymmet efter jobbet:)

Benspark 3 set
Sittande lårcurl 3 set
Biceps curl med 20 kg stång 3 set
Dips i assist 3 set
Bicepspullups 3 set
Frenchpress 3 set
EZ-curl(scottcurl) 3 set

Blev hemmamecka pesto o pasta till middag..nu saknas bara semlorna..får bli en annan dag:D

lördag 25 december 2010

Lyckad julafton

Alla barnen verkade glada och nöjda. Jag med:) Vi börjde dagen med kyrkbesök, mysigt! Sedan mat och fika för hela slanten:) Lasse fick låna Shai som bröstvärmare då han var sjuk:(


torsdag 23 december 2010

Tränar o julat

Japp, bra dag idag. Lagat lite mat, hjälpt Gabriel shoppa klappar och tränat:) Blev rygg, axlar o lite ben..

Latsdrag 3 set
Cable ala chins 3 set
Militärpress 3 set
Upprät rodd 3 set (kettlebells)
Benspark 3 set
Sittande lårcurl 3 set
Fjärilen 3 set
TRX smalrodd
TRX squat med baksida axeldrag
Knäböj med boll 3 set

Just nu sitter jag i soffan..njuter av lugnet och lite fika:) Ska baka en julkaka också..med choklad o bär..

onsdag 22 december 2010

LEDIG!!

Hela fyra dagars sammanhängande julledighet:) Imorgon blir det matlagning..mys! Julskinka, julgröt, revbensspjäll, rosoli, julkaka:) NU, sömn:)

Piff och Puff?

Tog en ögonblicksbild i helgen på kissemojjerna. De lekte Musse Piggs jul..Tyvärr mörk bild och sekunden efteråt så for de iväg igen..Shai ville kramas;)

tisdag 21 december 2010

Trött

så det blev ingen träning..åkte tom till gymmet men väl där så kände jag att om jag inte ens orkar byta om så är det inget bra tecken..Mao, handlade och åkte sedan hem. Får bli träning en annan dag. Idag slapp i soffan.

Oj vad tiden far iväg

redan 25 hela veckor.."bara" 15 veckor kvar, haha..lite trött, sover knackigt..bebis är uppe vid revbenen nu, fattar inte hur den redan kan nå?

måndag 20 december 2010

Gravid-javisst

Om jag ska ta och räkna upp lite plus o minus då..så..

På plussidan då så kommer naturligtvis Bebis..att jag har en i magen:) Sedan är det spännande..Jag är ohårig på kroppen..och jag har något häftigt att se fram emot..jag vet precis hur kärleken slår ner som en bomb..wow..hade inte kunnat föreställa mig det förut..

På minussidan..jag börjar bli lite otymplig..orkar inte lika mycket som vanligt och har halsbränna..annars kommer jag inte på så mycket mer än kanske upp-poppande oro då o då..o just ja, konstant hungrig;)

Längtar nu!

Klätt disneygranen

Synd bara att det är så svårt att få fram det magiska med en klädd julgran på ett fotografi..iaf, det blev en väldigt vacker gran i år:)

söndag 19 december 2010

Dåligt avslut på en annars bra dag..

Dagen började med judo och klubbmästerskap, gick riktigt bra för Gabriel. Sedan storhandling inför julen. Tog en lur innan det var dags för träning. Drog ut till Fairing gym med plonken. Körde armar och de obligatoriska bensparkarna o sittande lårcurl. Hemma blev det god middag med 4a tända ljus*mys*. Fixade adventsfika och det var här det blev trist..kl gick o gick men ingen Gabriel dök upp..riktigt trist! Vi fikade iaf, utan honom..o struntade i tomteblossen som jag hade hängt upp..Iaf, de dök upp till slut, men då hade vi fikat klart och allt var undanplockat. Så mycket saker man går miste om när man inte kan planera sin tid och andra människor blir inte direkt glada över att få sitta och vänta. :(

ezcurl(scottcurl) 3 set
dips (bänk) 3 set
utåtroterad biceps 3 set
frenchpress 3 set
bamse 3 set
triceps pushdown med rep 3 set

benspark 3 set
sittande lårcurl 3 set

lördag 18 december 2010

I nuet

befinner jag mig för det mesta nu. Att få vara gravid verkar gjort susen för mindfullness-tänket..Hur som, igår umgicks jag med Evelina och sonen. Sedan mös jag o C för fulla drag av att vara barnfria en kväll..passade på att köpa gran och slå in paket. Har tom rimmat på en del:) Idag har det blivit mys på Sturebadet Haga med Sara. Vi tränade och badade..o allt sådant där mysigt:) Sedan lite kompleteringshandling av julklappar. Känns bra:)

Dagens träning:

Benspark 4 set
Sittande lårcurl 3 set
Latsdrag 3 set
Militärpress 3 set
TRX smalrodd 3 set
TRX baksida ben
TRX hög rodd 3 set
TRX baksida axel 3 set (med squat)
Upprät rodd med kettlebells (magen är i vägen för stång) 3 set
Knäböj med boll 3 set

Tror det var allt..värmde upp ca 10 min på sittcykel, sedan flöt vi runt i poolen ett tag..

fredag 17 december 2010

Inte riktigt tid

med någonting. I onsdags kväll var det julbord, igår kväll var det jobb. Nu är det en kund, sedan hem o mysa med Gabriel. Jag vill ha lite egentid med honom, speciellt nu! Ska få massage i em också, bokade för en evighet sedan. Det mesta med julen är iaf klart, bara några gåvor kvar. Nu iväg!

tisdag 14 december 2010

Bästa passet på länge

iaf om man räknar bort TRX-utbildningen.

Smalrodd 3 set
Militärpress 3 set
Bredrodd 3 set
Enarmsrodd 3set

3 Superset
Benpark och sittande lårcurl

Baksida axel liggande i cable 3 set
Cable ala chins 3 set
Fjärilen 3 set

NÖJD!! 27 set totalt!!

24 hela veckor

morgonvikt 79,2 kg*oops*

lördag 11 december 2010

Hemma

efter en lång dag. Höll på att missa tåget på vägen hem..det var kaos i göteborg o delar var avspärrade=omöjligt att få tag på taxi..halvspran igenom Göteborg o nästan framme fick jag tag på en taxi..så jag hann med 5 min till godo;) Men shit vad stressad jag blev. Iaf, blev en del snurrande inne på mässan..Luciapokalen blev ett antiklimax då stjärnorna inte dök upp..hade haft chans att få pengarna tillbaka..men jag var så trött att det var skönt att sitte en stund. Gick runt en liten sväng till, sedan blev det Liseberg med plonken o Åsa..Sjukt mycket folk där med..köpte iaf lite nya julgranskulor:) Hur som, en lång dag..och borta bra med hemma är f-n bäst!!

torsdag 9 december 2010

Mer jul

har det blivit ikväll. Jag, Ph och Gabriel gjorde varsina julapelsiner..doftar mys nu:)

onsdag 8 december 2010

Kokar knäck

och det tar ett tag om man inte vill råka bränna den. Hellre lång kok o goda knäck:) Blev exakt 75 st:)



Åh, vad många roliga utställare på FF

Gha..o inte mycket som jag har någon större anledning att shoppa loss på nu..Fairing, Celsius, Concept (fast jag kanske borde köpa fler TRX-band) och PT-school..sedan massa kläder som vanligt..känns inte heller helt aktuellt. Hoppas, hoppas SJ håller tiderna ner iaf..så jag inte missar hela mässan..ananrs kommer jag bli väldans grinig!!

tisdag 7 december 2010

Fitness festivalen

Ska ju dit på lördag..o missar mao söndagens tävling i Body Fitness..men den stora frågan är hur det kommer gå för för det dyra teamet "Forever Fit" (elakt kallat team "Forever Ano"). Vad jag sett hitintills är att öknamnet inte är helt oförtjänt, men det kan bli skillnad för vissa med fyllning..who knows..dessutom har jag inte sett alla precis nu och med lite färg o så kan det förändras lite..En i teamet tyckte jag såg riktigt bra ut för två veckor sedan...en tvåbarnsmamma, Ulrica tror jag hon heter..Ska hur som bli kul att titta på tävlingarna under lördagen och läsa resultaten på söndagskvällen:)

måndag 6 december 2010

Magbild

blir sådär med extraveck från illasittande bh som möter mammabyxa..men växer gör både jag o magen

söndag 5 december 2010

Helgen över

och så även 2dra advent. Igår tränade jag iaf och handlade julklappar. Blev rygg och axlar. Övade och testade lite trxövningar på C som jag inte kan göra själv just nu-han har ont i rumpan idag:)
Idag blev det storhandlat, sedan råkade jag somna i soffan..Fick iaf ihop alla julkorten med adresser o frankering. Imorgon jobb och julklappsinköp.

Just ja, bebis sparkar så kraftfullt att hela magen böljar. Stark bebis!!

fredag 3 december 2010

onsdag 1 december 2010

TRX-kurs

Har haft så sjukt kul idag:) Hjärnstimuli på högsta nivå.Iaf, helt slut. Kunde göra mycket, men inte allt. Klantade mig o halkade på en matta..hade kunnat gå riktigt illa. Tjock o dan..Men gick ganska bra, kanske känns mer imorgon? Iaf, vred knät lite. Får se om det kommer några bilder..Olga filmade o fotade lite.
Kursen