Semester

Japp, en hel dag:) Verkar som jag hade tur och prickade in en riktigt fin dag också;) Vi(jag, C, My och Evelina) har spenderat dagen ute på ingarö. Helt ljuvligt väder:) Över 20 grader i vattnet. Eve och jag åkte sedan och tränade ett blandpass på sats Sollentuna.

3 superset i benpressen
3 set pullups
3 set sittande enarmsrodd
3 set breda latsdrag
3 set sneda bänk
3 set hip-abductor
3 set 10 djupa utfall+10 dynamisk(brände fint)
Strechade sedan rumpa, baksida lår och lats;)