Ben med eve

Japp:) Det blev lite tyngre också

3 superset i benpressen, 2 set tyngre
3 set benspark
3 set sittande lårcurl
3 set hip abductor
3 set raka mark(fungerar inte med vikt)
3 set plankor
3 set djupa böj med boll
3 set utfall/sida