Japp, bra pass i Sollentuna.
5 min uppvärming på cykel.
Började med 3 varv av 10 burpees, 10 (15 kg) och 10 kb-swing(12 kg). Kändes inte bra i ryggen och magen medger inte den typen av hets. Vi går se efter op. Pulsen var uppe i 165 som mest.
4 set chins i assisten
3 set discodrag i cc
3 set smala latsdrag
3 set omvända flies
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar