Känner mig grym:)

Ja, passen känns bra nu. Idag blev det:

5 superset 12 reps
Latsdrag+smala roddar

5 superset 12 reps
Cable ala chins+discodrag

20 min HIIT på sittcykel
60/30

Blev 5 km och fick upp pulsen till 136..nästa gång blir det lite tyngre..