Japp..blev ett snabbt ryggpass. Dock lite lite kolisar..det märktes i huvudet idag..Ska äta lite plommon till efterrätt idag så det fylls på lite:)
Superset/omlott 4 övningar: 12reps/set.
3 set smala latsdrag
1 set discodrag
1 set smala latsdrag
1 set discodrag
1 set smala latsdrag
1 set discodrag
1 set smala roddar
1 set discodrag
1 set smala roddar
1 set discodrag
1 set smala roddar
1 set omvända flies
1 set smala roddar
1 set omvända flies
1 set smala roddar
3 set omvända flies
sedan 3 ganska tunga set i cc ala chins;)
Maten idag har varit katastrof..blev fel tidsmässigt så jag åt en proteinshake innan träningen, annars hade jag inte hunnit träna..så det blev en Fairing recoverybar efter..ca 200 kcal (Ph åt lite av den också)..så jag ligger på tok för lågt kcalmässigt idag..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar