Denna gång armar-för första ggn på jagvetintehur länge. Tycker armarna växer så bra ändå så inte lagt prio där.
5 min cykel
3 superset pullups och dips
3 set bicepscurl med stång
3 set frenchpress med stång
3 set pushdown med rep i cc
3 set Bamse i cc
Klart! Nu tänker jag inte träna på ett par dagar. Imorgon återbesök på Södertälje för magen och fredag sjukgymnasten. :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar