Riktigt bra pass:) Blev ben igen då de behöver lite prio och jag kan inte köra så tungt.
3 superset i benpress 100 kg
1 superset i benpress 50 kg och 20 reps
3 set i hip abductor
1 dropset i hip abductor
3 set sittande lårcurl
3 set benspark
2 set djupa låga utfall 20 reps sida
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar