gårdagens massage och behandling av de krampande musklerna ledde till att ryggen idag var av..Samtidigt som det känns jobbigt så vet jag att jag ändå är på bättringsvägen. Så, idag blev det smärtstillande:( Iaf, tränat efter jobbet.
10 min cykel sedan rygg
Chins i assisten 3 set
Smalrodd 4a set
Latsdrag 3 set
Discodrag i cable 1 set
Enarmsrodd 3 set
2 set mage.
Köpte sedan en extern hårddisk..håller på o backar upp alla burkar här hemma. Dags! Ska även installera om minst en burk..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar