fredag 19 mars 2010

Armar

blev det idag.

Pullups 3 set

Superset
Pullover och tricepspress 3 set

Bicepscurl med stång 3 set (20, 30, 20 kg)

20min sittcykel

Har varit och shoppat med barnen. Dels pysselsaker, men även mat och dricka till imorgon. Ska göra en choklad och nougatkaka och beställde en familjesemla:) De ha gjort egna små konstverk:)

Tyvärr blä blä ont i ryggen:(

Inga kommentarer: