blev 5 min uppvärming på sittcykel
Lek med kinesis 3 olika varianter
3 set med kettlebell (mellan benen upp o håll) 12 kg
Militärpress 3 set
Upprät rodd 3 set
Lyft åt sidan 3 set
Baksida axel med stång 3 set
Fjärilen 3 set
Lyft framåt 3 set
Sedan mage med 5 kg boll
Bra tempo igenom passet, fick lite tryck trots omotivation..fick dock lite motivation av Evelina:)
På dagen har vi handlat och varit på bio, såg G-Force med pojkarna. Imorgon har ja kund kvart i sju så det blir uppgång i ottan då jag måste hinna fixa barnens frukost innan jag åker.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar