Fick sällskap av en fd arbetskamrat. Vi körde rygg:)
Började med plankgång åt båda hållen och bearcrawl framåt i bakåt. Sedan bröst/axelstretch med pinne.
3 set chins
3 set smala roddar
3 set breda roddar
3 set i cc ala chins
3 set kettlebells swing à 20 svingar
Sedan fika på waynes:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar