Ja, jag åkte iväg halvseg för att träna armar. Blev ett riktigt bra pass:)
3 superset addisted pullups och dips
3 set bicepscurl
3 superset frenchpress o pressmot bröstbensbågen
3 set hantelcurl
3 set kickback
3 set i cc bicepscurl med rep
3 set i cc triceps pushdown
3 set i cc Bamse
30 set totalt..kommer kännas:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar