Riktigt grym tom:) Pratade med Olga idag och insåg att visst jag är sjukt hungrig hela tiden MEN det betyder inte att jag då ska äta massor och träna lika mycket..så, jag höjer mao träningsmängden och intensiteten lite;)Så här är det också, min bekvämlighetszon krymper när jag har extra ont vilket gör att fler saker tar emot. Men istället för att inte köra några intervaller alls så blev det 10 min 30/30 intervaller. Måste inte alltid vara allt eller inget. Bra att minnas!
3 set chins med rep i rakt chinsräcke
3 set chins med rep i vinklat chinsräcke
3 set smala rodd i TRX
3 set höga rodd i TRX
3 set sittande enarmsrodd
3 set i cc ska chins
10 min 30/30 HIIT på sittcykel
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar