Klockan är bara tre och jag har avverkat alla måsten;) Gick morgonpromenad i solen (o halkan). Tränat armar medan mormor o morfar passade My. Bakat en sockerkaka o fikat med dem o Gabriel:)
3 superset pullups o dips i assistent
3 set bicepscurl med stång(25 kg)
3 superset frenchpress o tricepspressar (20 kg)
3 set hammercurl
3 set tricepsarmhävningar(på tå mot bänk)
3 set bamse
Massor av bröststretch!! 5 min cykel som nedvarvning
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar