Ben! Inte taggad idag. Men jag tog mig iväg och det blev ett bra pass.
3 superset i benpressen 120 kg
3 set marklyft, 30 och sedan 35 kg
3 set raka marklyft 30 kg
3 set i hipabductor
3 superset benspark och 10 utfall/sida
3 set baksida på boll
Stretch:)
24 set totalt:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar