Ja, det stod på agendan idag:)
10 min sittcykel
3 set benspark 50 kg
3 set benspark 70 kg(12,10,9)
3 set sittande lårcurl
3 set fällningar
3 set boxböj kroppsvikt, fokus på knip
3 set kliv på bänk
3 set baksida lår TRX
Lite stretch
10 min sittcykel
Lugnt o harmoniskt pass:)
Kanonvarmt idag..ska snart iväg till kompisar o grilla:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar