lördag 4 juni 2011

Benträning

Ja, det stod på agendan idag:)

10 min sittcykel
3 set benspark 50 kg
3 set benspark 70 kg(12,10,9)
3 set sittande lårcurl
3 set fällningar
3 set boxböj kroppsvikt, fokus på knip
3 set kliv på bänk
3 set baksida lår TRX
Lite stretch
10 min sittcykel

Lugnt o harmoniskt pass:)

Kanonvarmt idag..ska snart iväg till kompisar o grilla:)

Inga kommentarer: