Körde TRX ute i solen med My i barnvagnen. Fokus låg på bröstryggen, baksida axlar o lats..och naturligtvis hålla bäckenbotten och inte få något tryck neråt i övningarna. Det märks att jag tränat hyffsat ok under grav, för jag känner mig stark!!
3 set smalrodd á 20 reps
3 set bredodd á 20 reps
3 set biceps curls á 10 reps
3 set Y-drag (baksida axel) á 10 reps
2 set på varje sida bål/baksida á 8a reps (fick kramp i nedre delen av ryggen så nytta gjorde den)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar