Blev nästan en mil barnvagnsprommenerande idag. 15 min cykel o 20 min styrketräning.
3 set bicepscurl à 20 kg ca 10 reps
3 set dips på bänk à ca 10 reps
3 set hammercurl à 10 kg ca 10 reps
3 set frenchpress à 10 kg -//-
3 set utåtroterad bicepscurl à 5 kg -//-
3 supetset
Bamse och triceps pushdown
21 set totalt=bra tempo
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar