söndag 17 november 2013

Jodå-lite träning har det blivit

Igår lite snabbt på nya SATS Signalfabriken. Allt var snyggt och fräscht..men mini Sats lågt långt ifrån fria vikterna och ännu längre ifrån gruppttäningssalen-en våning upp tom och det kändes lite opraktiskt. Fungerar nog om man har lite större barn. Gillade även det nya konceptrummet där de kommer ha gruppträningsklasser (performance) som är mycket funktion. Fanns armgång, roddmaskiner, TRX mm. Ska bli spännande att testa så småningom. 
Blev: 4 set sittande rodd och 4 set bänkpress med fötterna i bänken

Idag blev det lite ben på SATS Sollentuna och sedan nya passet FLX med sonen

4 set sittande lårcurl
4 set hipabductor 
4 set benspark

Flx-passet var roligt och skönt. Passar stelisar som inte vågat sig på yogan ännu.

Inga kommentarer: