Bänkpress 3 set
Sittande militärpress i smithen 3 set
Sittande axelpressar i maskin 3 set
Hantellyft åt sidan 3 set
Breda hantelroddar 3 set
Liggande axel i cable 3 set
Stående axel i cable (drag bakom) 3 set
Upprät rodd 3 set (hon körde inte den)
Fjärilen 2 set
Armhävningar 1 set (hon körde 3)
Hon fick även köra planka på boll med indrag 3 set, den hoppade jag av naturliga skäl;) Här kommer en sneak peak igen på formen. Nu börjar 6 veckors tung träning för hennes del!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar