även om livet inte altid blir som man önskar..så är det iaf livet..take it or leave it, om jag ska vara lite krass. Jag väljer att ta det helt enkelt..Hur som, har vilat ordentligt idag. Somnade om efter att jag lämnat Felix på fritids. Skönt. Har sedan läst (inte hunnit få så mycket sammanhängande lästid på sistone) och njutit av att ha fritid:) Iaf, tränade ben på Fairing..och det var helt ok!
4 superset benpress, lågt brett och högt smalt
3 set utfall med främre foten på bänk
4 set raka mark
5 set benspark
3 set baksida ben på fitball
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar