blev rygg och biceps med Evelina..börjar hända saker med hennes fysik! Snor hennes anteckningar o editerar dem bara..time is precious!
Chins: med snodd+gummiband12,12,12,
Stångcurl:20kg*12,12,12,12
Latsdrag:25kg*15 30kg*12, 12 40kg*12
Marklyft:40kg*12,12,12
Stångrodd:30kg*12,12,12
Hantelcurl: "utåt"4kg*12 6kg*12, 5kg*12
Idag var vikten 66 kg ganska så prick..Kund efter jobbet så vi får se hur det blir med min träning..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar