jobbat. Tränat, blev axlar o mage.
Militärpress *3 set
Upprät rodd*3 set
Hantelpressar 11 kg *3 set
Hantellyft 7 kg *3 set
Fjärilen 4 kg *3 set
Cable 1 set
Mage: Boll dra in under kroppen i plankposition supersettade med situps på boll, 2 set
Zoe är def. dräktig, hon väger nästan 4 kg nu och det finns risk att hon kommer passera förra dräktighetens högsta vikt med råge. Det är ju 4a veckor kvar:o)
Militärpress *3 set
Upprät rodd*3 set
Hantelpressar 11 kg *3 set
Hantellyft 7 kg *3 set
Fjärilen 4 kg *3 set
Cable 1 set
Mage: Boll dra in under kroppen i plankposition supersettade med situps på boll, 2 set
Zoe är def. dräktig, hon väger nästan 4 kg nu och det finns risk att hon kommer passera förra dräktighetens högsta vikt med råge. Det är ju 4a veckor kvar:o)
Bild på min dietfrulle och en dagsformsbild i vår stökiga hall;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar