3 superset i benpressen med fokus på knipet. Lågt brett och högt smalt
3 set knäböj med boll i ryggen, fokus mage och bäckenbottenlyft
3 set fällningar från bänk, fokus på vad, lår, medius och mage
3 set hipabductor, satt mer framåtlutad och det var grymt effektivt
3 set sittande lårcurl
3 set benspark
Stretch:)
Sedan fika med Eve. Skulle ätit lunch men min mage är inte riktigt sugen än. Så det blev juice, banan och en capuchino. Nu njuter jag av ett bad. Ska försöka passa på och sova med My i em.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar