Japp, bra dag idag. Lagat lite mat, hjälpt Gabriel shoppa klappar och tränat:) Blev rygg, axlar o lite ben..
Latsdrag 3 set
Cable ala chins 3 set
Militärpress 3 set
Upprät rodd 3 set (kettlebells)
Benspark 3 set
Sittande lårcurl 3 set
Fjärilen 3 set
TRX smalrodd
TRX squat med baksida axeldrag
Knäböj med boll 3 set
Just nu sitter jag i soffan..njuter av lugnet och lite fika:) Ska baka en julkaka också..med choklad o bär..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar