tisdag 14 december 2010

Bästa passet på länge

iaf om man räknar bort TRX-utbildningen.

Smalrodd 3 set
Militärpress 3 set
Bredrodd 3 set
Enarmsrodd 3set

3 Superset
Benpark och sittande lårcurl

Baksida axel liggande i cable 3 set
Cable ala chins 3 set
Fjärilen 3 set

NÖJD!! 27 set totalt!!

Inga kommentarer: