3 set boxböj (30, 32,5)
3 superset benpress..lågt brett och smalt högt
3 set liggande lårcurl
3 set benspark
3 set utfall med bakre benet vilande på en bänk
Skönt..men kommer smärta imorgon..ryggen paj..men ska till sjukgymnasten imorgon:)
Gabriel är här...mys..åt lunch med honom idag också..vi har duschat, läst och gosat..min:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar