Man tager vad man haver..första hemmagjorda woden som jag kallar för backyard babes blev:
100 pushups mot bänk
100 squats
100 lunges
100 situps
Min tid blev: 14.40
Sedan en 21, 15, 9 bestående av:
Tricepsarmhävningar (på knä)
Ryggdrag bicepsfattning (supenerat)
Hantellyft åt sidan 2 kg
Tog inte tid denna gång..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar