blev det idag på crossfiten..först värmde jag upp 3 min på sittcykel +2 min rodd, ca 5 min rörlighetsträning och sedan full fart
100 situps
100 knäböj
100 pullups (mina underarmar dog)
100 pushups (mina underarmar helt stumma, trodde inte de fyllde någon funktion i pushups..)
Sedan 5 min stretch..bra workout!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar