igen;) Tränat, blev rygg. Effektivt och bra pass
3 superset: chins och bred rodd med kettlebells
3 superset cable ala chins och fråmåtlutad drag med stång i cable
3 set rotera vikt liggande på mage
3 set övre del rygg i maskin
18 set totalt!
Sedan frisören, så nöjd! Var även hos sjukgymnasten och fick nålar, blev jättepåverkad. skakade och mådde illa. Christer hämtade mig och vi åkte till ica och handlade:) Nu kom Evelina och maten är klar:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar