and not alone. Mätt och belåten efter födelsedagsfirande på Sakura (där vi fick vänta på vårt bokade bord jättelänge). Efterrätt på Espressohouse, mums!
Iaf, tränat ben idag;)
Marklyft 3 set, 40 kg
Raka mark 3 set, 40 kg
Superset i benpressen (lätt, 60 kg) lågt och brett och högt och smalt
Knäböj på boseboll med boll bakom och stång rakt över 3 set
Utfall med bakre foten på bänk 3 set
Benspark 3 set
Situps 3 set, uppåt på boll
3 set situps i ribbstolen
27 set totalt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar