Blev ett snabbt effektivt pass
3 superset Chins i assist och smal rodd TRX
3 set smala latsdrag
3 set sittande enarmsrodd
3 superset bred stångrodd och upprät rodd
3 superset drag icc ala chins och omvända flies (5kg)
24 set totalt:)
Stretch av lats i trx.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar