Blev rygg och lite axlar
3 set chins i assist
3 set enarmsrodd sittande
3 set TRX smalrodd
3 set TRX hög rodd
3 set TRX rotatorer utåt
3 set militärpress
3 kb swings 20 reps
3 set fjärilen
3 set i cc ala chins
15 min sittcykel
Efter gymmet åkte jag o hälsade på mamsen. Sedan hem i fira tredje advent. Julskinka!! Mm!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar