God Jul

Uj, det blev träning iaf, trots att jag inte skulle. Men körde enbart armar o inget som inolverade benen (inte ens cykel). Så minimal påverka på bäckenet..ville träna på julafton som en skoj grej:)

3 set pullups (64,5 kg;))
3 superset pullover och press mot mage

3 set bicepscurl med stång (25 kg)

3 set frenchpress med 10 kgs vikt (lightweight baby)

3 set hammercurl (14 kg som mest)

3 set dips på bänk

3 superset med bicepscurl med armen utroterad och tricpesarmhävningar mot en bänk

27 set totalt!