det mesta är iordning nu..o barnen hyffsat friska;) Jag har skitont och har försökt köra utan medicin..men jag märker att stresshormonerna i kroppen inte riktigt gillar det..hjärtklappning delux..men ska till naprapaten idag så kanske..kanske..
Dagen började iaf med att jag gick upp tidigt då den fastande Shai skulle till vet. för att omkastreras..han är en sk kryptochid (dvs hans ena testikel vandrade aldrig ner) och det verkar som det finns någon liten rest kvar..det är inte bara stressande för honom utan kan dessutom leda till cancer i framtiden..iaf, sedan till gymmet med Ph för ett pass ben (en utmaning med ont, ville kräkas emellanåt..men vet att det blir bättre).
10 min sittcykel
3 set utfall med bakre benet på bänk
3 superset i benpressen (lågt brett och smalt högt)
3 set smala böj i smithen
3 set raka mark
3 set benspark
Sedan hem och städade, gick sedan ut och gjorde en snölykta ihop med killarna:) Efter det in och grilljerade skinkan, mums! Första julskinkmackan är magisk:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar