Nytt år snart

och jag o stora kärleken är på grand..vi har blivit spaade, har tränat och nu ska vi äta middag;)

Knasiga

är vi..för vi körde pump 06.30 på Odenplan. Det gick ok, men sedan var jag sjukt hungrig och Espressohouse nere i t-banan fanns inte kvar längre *grrr* Tänkte att den då på Dalagatan kanske ersatt den i t-banan, men nä, den var stängd. Som tur var var Wayne´s Coffe öppet i Lijeholmen, blev en latte och 2!! mackor..grinigt och hungrigt värre!

Definitivt slut på ledigheten

idag. Ska till jobbet nu. Riktigt trött bara! Kattungarna leker på golvet och det känns som det är 5 kattungar, och inte 2, som de rumlar runt. Zoe löper så att fönstrena skallrar, stackars grannar...Iaf, det lär vara kallt ute så dags att ge sig ut och värma bilen.

Ja, julen då

Har varit relativt lugn och skön, iaf för mig och Christer. Skönt! Tränat tom idag, Shape 55 min. Var riktigt skoj! Julafton så var jag,Christer, Mats o Gabriel och åt jullunch på cafe opera. Sedan var jag o C hemma o mös,på kvällen kom Ph hem:). Juldagen var vi hemma och hade julfirande med barnen och sedan hem till syrran för att träffa släkten..Annandagen var vi här hemma och farmor kom över..

God Jul

Uj, det blev träning iaf, trots att jag inte skulle. Men körde enbart armar o inget som inolverade benen (inte ens cykel). Så minimal påverka på bäckenet..ville träna på julafton som en skoj grej:)

3 set pullups (64,5 kg;))
3 superset pullover och press mot mage

3 set bicepscurl med stång (25 kg)

3 set frenchpress med 10 kgs vikt (lightweight baby)

3 set hammercurl (14 kg som mest)

3 set dips på bänk

3 superset med bicepscurl med armen utroterad och tricpesarmhävningar mot en bänk

27 set totalt!

En julkula minus

på Shai..kanske inte fullt så roligt för honom. Men nu är den borta och kan inte göra honom sjuk. Lille plutten är inte i form nu och flyttar till Mats ett par dagar för att vila upp sig, med tratt och allt..

Jag är nyknäckt och det var inte roligt. Men just nu ingen kramp på framsidan av höften. Däremot ont som f-n i bäckenet..så vila resten av helgen..

I'm so happy

det mesta är iordning nu..o barnen hyffsat friska;) Jag har skitont och har försökt köra utan medicin..men jag märker att stresshormonerna i kroppen inte riktigt gillar det..hjärtklappning delux..men ska till naprapaten idag så kanske..kanske..

Dagen började iaf med att jag gick upp tidigt då den fastande Shai skulle till vet. för att omkastreras..han är en sk kryptochid (dvs hans ena testikel vandrade aldrig ner) och det verkar som det finns någon liten rest kvar..det är inte bara stressande för honom utan kan dessutom leda till cancer i framtiden..iaf, sedan till gymmet med Ph för ett pass ben (en utmaning med ont, ville kräkas emellanåt..men vet att det blir bättre).

10 min sittcykel
3 set utfall med bakre benet på bänk
3 superset i benpressen (lågt brett och smalt högt)
3 set smala böj i smithen
3 set raka mark
3 set benspark

Sedan hem och städade, gick sedan ut och gjorde en snölykta ihop med killarna:) Efter det in och grilljerade skinkan, mums! Första julskinkmackan är magisk:)

Knasrygg

med ordentligt ont denna morgon. Men jag bestämde mig för att träna just rygg, för ibland blir det bättre då. Har tid hos Nidal Awad, naprapaten, imorgon som tur är. Iaf, varit o handlat den sista klappen och ska snart iväg och fixa naglarna (blev inställt i fredags).

3 set Chins
3 set enarmsrodd med kettlebell (16 kg)
3 set smala latsdrag, (40 kg)
3 set smalrodd (här körde jag bara 30 k pga rygen)
3 set framåtlutade omvända flyes
3 set ala chins i cable

Så mycket men ändå så lite

som händer. Skönt att vara ledig:) Igår hade jag tänkt mig iväg och träna, men när det kom ännu mer snö o jag visste att jag skulle ha en kund nu på morgonen, så orkade jag inte riskera parkeringsplatsen. Jag är garanterat ändå inplogad..Hur som, vi har storhandlat, de flesta julklapparna är färdiga (saknar något paket som borde kommit med posten..) och pyntat..så vi är redo:) Ska strax iväg..sedan är det massage på schemat! Måste tjuvkika på de varma goa barnen innan jag drar ut i kylan..har saknat dem!

Samwise och Legolas

A0421

A21

Avatar

var en fin film..om allt som egentligen betyder något. Nu ska jag sova, helt slut efter nattens busande. ;)

BTW bebbarna har börjat äta mat..

Kungsholmen

var jag på igår, ja, restaurang kungsholmen..på julbord. Riktigt gott och fräscht:) Blev sent, även om jag inte drack efter julbordet så känns sömnbristen av..men bara att ladda om för ikväll är det nästa julbord:)

Kissemauar på film

Snöar gör det

och imorse kändes det som jag fick gräva fram bilen..inte min grej det där med det vita, blöta och kalla..men visst ljusar det upp världen,:) Iaf, tränade ben efter jobbet..

10 min cykel

3 superset i benpressen
3 set gående utfall med 12 kg kettlebells i vardera hand (sista setet baklänges)
3 set smala knäböj i smithen (30 kg)
3 set raka mark (30, 40 o 40 kg)
3 set benspark TUNGT!

18 set totalt

Nu är det snart jul igen

och det märks. Massor av aktiviteter överallt..alla vill ses och umgås:) Härligt! Idag är det jobb och träning som gäller.

Kattungarna är så sjukt söta. Filmade lite igår men har inte hunnit lägga ut. Kanske kommer i em.

Igår blev det cykel och axlar. Bra sk-t:)

Saknar barnet!!

Ätardagar

eller påfyllnadsdagar under diet. Är det något som behövs? Enligt mig beror det på. Jag har själv märkt att min viktnedgång inte blir sämre av att jag äter som jag vill under lördagen, men jag vet gott om andra vars viktnedgång avstannar om de äter helt fritt. Däremot tror jag att alla kan gagnas av att fylla på lite extra då och då under sin diet. Varför? Jo, blir man för tömd på energi så blir träningspassen sämre och sämre, det är svårt att motivera sig till att ta i för kung och fosterland om det inte finns någon energi att tillgå. Tar man i dåligt blir det sämre muskeltillväxt och man gör dessutom av med mindre energi under varje träningspass. Comfort zonen blir mao mindre och mindre. Hur mycket man ska fylla på varierar från person till person. Med vad varierar också. En del behöver lite extra fett medans jag personligen behöver mer kolhydrater. Däremot skulle jag inte fylla på om det är en person som har svårt att gå ner i vikt och fortfarande presterar på topp, utan skulle då vänta tills det behövs..därav påfyllnad;)

Har tränat idag med

shit, kan nästan bli till en vana;) Nä,skämt åsido. Kroppen är skrämmande bråkig, men samtidigt är jag stark som sjutton jus nu..så röra på mig måste jag. Så, idag blev det 30 min sittcykel och sedan en kvart mage, allt i sällskap med Ph..som varit med o tränat 2 dagar på raken nu:D

Julpysslat

har vi gjort i helgen. Rätt många klappar fixade också..

BICEPS

vill jag ha, och triceps för allan del:D Körde iaf armar och lite mage idag:)

3 set pullups
3 set biceps rodd
3 set dips
3 set frenchpress
3 set hammercurl (14 kg på sista setet..jag är grymt stark ju;))
3 set kickback
3 set bamse
3 set stående frenchpress

supersettade biceps med rep i cable och tricepsarmhävningar på bänk 3 set

3 set med mage 20 reps varje set.*AJ*

33 set totalt:D

Misstankar

har jag att den ena kissen är tjej. Den kissen har dessutom rosa tassar fortfarande vilket även föranleder misstankar om att den har vita "sockar";) Om ett par timmar vet jag säkert (då har faderns matte varit här).

Ja, de behöver se den

Så, idag har jag hyrt den, får se vad killarna tycker. De sitter nu med varsin smörgås och några pepparkakor i soffan..
Har haft kunder hela förmiddagen, har paus nu. Sedan en kund till innan julfesten:) Har cyklat 40 minuter idag och sedan lite mage!

Dagsform

Båda bilderna tagna lite uppifrån (min man riktar alltid objektivet mot golvet;))

Benträning

blev det, trots krånglande höft:)

Benpress, lågt och brett och högt och smalt (2 tolvor o 1 tia) 90 kg
Knäböj i smithen (3 tolvor) 1 på 20 kg o resten på 30 (lightweight baby;))
Benspark 3 set
Sittande lårcurl 3 set
Raka mark 3 set
Utfall (både framåt och bakåt) 3 set

Bra pass!

Efterlysning

vill ha fler tjockisbilder på mig. Vet att jag skydde kameror som pesten, speciellt julen 2001(97 kg)..men det borde finnas bilder på mig höggravid sommaren 2001..dryga 100 kg..Skicka ni som har BILDER

Rygg och axelträning

blev det idag..o något som är skoj är att chinsandet bara går bättre o bättre..kör med rep, men kör numer bara med ett av repen..o inte det med mest hjälp;)

Chins med rep, 10, 8 o 6 reps
Militärpress 20, 25 o 25 kg
Smalrodd, 40, 50 0 40
Bredrodd, 40, 30 o 35
Latsdrag med smalt grepp 3 set
Hantelpress och hantellyft som superset 7 kg, 3 set
Fjärilen, 4 kg, 3 set
Cabeldrag ala chins 3 set
Upprät rodd 3 set

Julshoppat

äntligen är jag igång med julhandlingen..köpt lite fina saker. Dock är barnen ett problem, vill köpa bra saker..Christer är också svår. Men har iaf hittat på något åt honom;) Roligt hur som..

Lite länktips till julshoppingen:

www.eleven.se

http://www.gadgetgirl.se/

www.lookfantastic.com

Måste träna

har inte blivit så mycket av den varan sista veckan. Men idag tänker jag träna, så det så..

Brutet

var det. Ja, ett av fingrarna då..Jag ringde ju skolsköterskan på morgonen och bad henne att kolla handen en gång till.Hon ringde vid halv elva och bad mig åka in med Gabriel till Astrid Lindgren..så det gjorde jag. Dryga fem timmar fick vi spendera där..superjobbigt. Men, summan blev att ett av fingrarna är av. Ingen gipsning utan de spjälade fingret och jag kommer få lägga om det vart och vartannan dag. Stackars liten!! S+å, nu blir det ipren någon dag..han är väldigt smärttålig min käre son vilket tyvärr inte alltid är så bra. Ingen träning idag heller mao för mamman..helt slut mentalt..

Olycklig mor

Skolsköterskan ringde igår, som tur var mellan mina kunder. Hon hade en ledsen Gabriel där som klämt handen i en dörr. Två av fingrarna hade fastnat ordentligt och han var ledsen. Åkte naturligtvis och hämtade honom. Men jag var inte så mjuk och rar som man kanske kan förvänta sig..blir rädd när sådant händer och blir då lite barsk..iaf, vi åkte hem och låg i soffan..

Idag kändes det inte bra att lämna honom på skolan, de två fingrarna är blå och jag fick imorse hjälpa honom med kläderna..Ringde skolsköterskan på väg till arbetet och hon skulle titta på handen under förmiddagen och sedan ringa. Kanske det lugnar mitt mammasamvete något? Vill inte att han ska vara ledsen..

Kattbilder

Tagna av Mats

Bebisarna då...

Trött men nöjd

med helgen. Vi jobbade bra i team och slutresultatet blev bra:) Nu ska jag bara landa och ladda om för nya äventyr:D Blev utgång igår, men jag kände att jag borde ta det lugnt så att Eve kunde koppla av ordentligt..vilket kändes skönt idag:D Annars är jag van vid att vara bakis dagen efter FF-festen..haha

Färdigtävlat

och det vart en lång och lärorik dag..dock är jag sjukt slut i kroppen.haha..o det är inte ens jag som tävlat. Evelina lyckades pricka formen perfekt! Hon kom vidare till rond två och det i sig var roligt! För att ta sig till final hade hon behövt ha mer muskler, men det kommer:) Bra jobbat Evelina! Du kom i mål och det med bravur:)

Göteborg, dag1

o vi vaknade tidigt. Jag åt hotellfrukost och Evelina tonfisk..nu sitter hon och limmar sten på sin badräkt och jag gör mitt bästa för att inte skaka sängen så mycket (enda arbetsutrymmet). Vi blir kvar här större delen av dagen då det är mattider som sak passas o stenar som ska limmas..men runt fyra blir det Lissebergs julmarknad och vid sjutiden är det inmätning:)

Kaos

eller lite packningskaos har jag allt..men tror jag fått med det mesta. Smink, kläder, färger,skor, bikinibite, tänger, nutella, resorb,örngott..skrivit ut biljetter, bra att ha nummer..gha, jobbigt ju;)En del smågrejer till mig att packa, typ deo, tandborste o så..

Doktorsbesök

och vaccinering stod på schemat idag, så nu är det synd om vänsterarmen som är stucken både i axeln och i armvecket:) Iaf, det börjar närma sig tävling och det känns roligt och samtidigt fantastiskt skönt att den här resan börar närma sig slutet. Vi åker på torsdag kväll och på fredag kväll är det inmätning..innan dess tänkte vi hinna med ett besök på liseberg:) Har tränat lite lätt idag, men kroppen är motsträvig..så det blev ett lätt BP-pass.

Lucka 1

eller paket 1 innehöll en liten söt glöggmugg, svart botten med röda hjärtan:)

Bebbar 2 veckor

Lila: 136 gr-->261 gr-->390 gr (gick sin första promenad utanför boet idag 1/12)
Blå: 145 gr-->259 gr-->397

Hm..

vet inte vad jag ska säga om den här dagen..bergodalbana-dag kanske. Vaknade pigg och positiv trots värk, dock inte direkt kramp. Sedan rädd, arg, hysterisk när jag upptäckte att F inte hade med astmasprayen, och att han hade ljugit upprepade ggr..gud vad dålig man känner sig, dels för att barnet ljuger, dels för att jag blev rädd och dels för att energin bara sipprade ur mig..iaf, åkte o köpte kaffe o tränade sedan ben..utan energi..o kände mig ledsen..
Fick massage idag, och det gjorde väldigt ont, men kanske någon nytta på samma gång..har sedan föreberett middag innan jag åkte tillbaka till jobbet..där energin kom tillbaka..o sedan hem o äta och natta barn..o nu känns all på topp igen:)

Imorgon första paketet ur min paketkalender som jag fått av Evelina;) PUSS

Första advent

och vi har julstökat första omgången och även adventsfikat. Jag bakade en lussekaka:)

Bebbe 2 har äntligen börjat öppna sina ögon, hade nästan gett upp;) Vi måste ha namn till kissarna..Christer vill ha Sagan om ringen tema..o det måste vara eSSiga namn;)

Kvartalsutbildning

i Solna, var sådär. Vi hade rätt mycket genomgång av teknik..dock är det rätt meningslöst då de som gjorde galet innan genomgången, gjorde det även efter..så mest bortkasta tid..iaf, det var bra uppvärmningslåt, dock var den jobbig för axlarna vilket kändes passet igenm..utfalls o magkoreografin var bäst..annars rätt slätstruket..
Evelina har varit här och jag sminkade, E var kanske inte helt nöjd, men snygg var hon;)

Faktiskt tränat

blev 20 min cykel o 20 min axlar

Upprät rodd 25 kg 3 set
Axellyft 3 set
Fjärilen 3 set

Katterna ärunderbara, barnen är finast, maken bäst:)

Knas i rectus

Ja, femoris dvs..kramp igen..fick det bortmasserat för ett par veckor sedan, men det har återkommit..katastrof. Nu tänkte jag prova kaliumtillskott och se om krampen lättar, har dock massagetid på måndag igen..men känns så slösigt, har en knaskropp som gärna blir masserad överallt o inte bara på låret..

Ska försöka hitta någon snygg outfit till FitnessFestivalen också..tiden rusar..;)

Lycka

Ibland är det så lätt att göra någon lycklig. Igår köpte jag en ny ryggsäck till Felix, inget jätteavancerat, men ergonomisk och genomtänkt, kostade mig 199:- på Ica Maxi i Solna..men, imorse när Felix då för första gången skulle sätta på sig sin nya ryggsäck..sådan lycka:) Sååå enkelt att göra honom glad, lycka för 199:- tycker jag är prisvärt;)

Blev tränat

trots att det var onsdag..men varit hemma hela dagen med Gabriel. Blev bröst och biceps

Bänkpress 3 set
Snedbänk med hantlar 3 set (16 kg)
Bicepscurl 3 set
Pullups 3 set
Cablecross 3 set
Bamse 3 set

Blev nästan riktigt varm;)

Åh

ena bebisen har öppna båda sina små blå:) Fast det är inte så vackert när de gör det iom att kanterna inte släpper överallt samtidigt..den andra har inte ens öppna ena ögat..underbara är de dock båda två...nu blir det snart mer kattdångel;)

Hemma med Gabriel

som är seg, har ont i halsen och slemmig..(låter fräscht;)) Iaf, passade på att ta smalbilder då jag har yttepyttmidja på morgnarna..

Tänker

ja, det är mycket att tänka på just nu..

Imorgon kanske bebbarna öppnar sina himmelsblå:)

Fantastiskt söta

är bebisarna den här ggn. Ser verkligen ut som två små nallar..sjukt söta! De lever farligt då vi får lust att krama ihjäl dem...

Bebbar en vecka

Lila: 136 gr-->261 gr
Blå: 145 gr-->259 gr

Ryggen

fick sig en duvning idag. Är uppe i hela 2 chins utan rep en bra dag:) Vilket det tydligen var idag..

Chins 3 set
Enarmsrodd 3 set
Latsdrag smalt 3 set
Sittande rodd 3 set
Smalrodd 3 set
Bred rodd 3 set
Bred rodd med kettlebells 3 set

Vi har varit och handlat vinterjacka till Felix, en riktig fin:) Sedan storhandlat..nu ska jag Gabriel o Mats till min bror då hans sambo fyller år..mys o träffa familjen:)

Åh magen

Dagsform

Inte mycket att skryta med..

Bra film

eller tom grymt bra..var så bra att trots att ryggen värkte o blåsan var överfull 1,5 timme in i filmen..så satt jag klistrad:)

Tränat och snart biotajm:)

Blev benträning igen, känns som jag behöver det..

Benpress 80 kg, sedan 100. Blev superset som vanligt, dvs lågt brett och högt smalt. 14, 10 o 12 reps, 3 set
Raka mark, 30 kg och sedan 40, runt 10 reps, 3 set
Smala böj i smithen, 20 och sedan 30 kg, runt 10 reps, 3 set
Utfallsgång baklänges med 2 8 kg kettlebells, 12-14 reps, 3 set
Benspark 2 dropset, så sjukt jobbigt!
Baksida på boll 3 set
Lite stretch

Nu ska vi iväg och se 2012:)

Griskultingar

ser de ut som nu..välmående, välmatade bebisar med rekordvikter. De verkar må så bra och Zoe gosar verkligen med dem..

Tröttig

o kär i de små korvarna. De är sjukt tjocka redan nu..stora runda magar..nästan så jag tänker på kattresan..o s kravlar och rullar de runt därinne.
Har haft besök under kvällen av Anna..vi åt och drack gott:) Trevligt!

Det har varit jobbigt

Igår försökte jag ta mig igenom dagen och låtsas som inget, vilket nog inte var så genomtänkt..vi hade planerat spa med jobbet och jag ville ju med..men idag inser jag att jag är sådan som person att jag måste dra mig undan och tillåta mig att vara ledsen. Annars stannar det ledsna kvar som en klump i magen..Iaf, det känns bättre nu på em när jag hunnit tänka mer.

Kattungarna som finns kvar är som två små tjocka grisar:) Vilket är härligt att se. Jag minns att Shai ökade från 140 gr till 240 på sin första vecka..får se om någon av de här jättarna lyckas med den bedriften? Iaf, jag tycker båda kissebebisarna som är kvar ser lite beiga ut i pälsen och jag tror att båda är killar..men jag är inte bäst på det där med att könsbestämma.

Bilden är iaf tagen den 18de dvs dagen innan lillkisse dog. Man ser honom i bild när han försöker hitta varmaste och gosigaste platsen, nämligen bakom/under mamma..man ser också att han är mindre o skrynkligare..:( Iaf, sista bilden på hela kullen. From detta inlägg kommer det bilder på fettona:)

Kisse sover

Imorse så blev Zoe orolig och slängde ut kisse. Ångrade sig sedan då kisse skrek och tog in den igen. En halvtimme senare slängde hon ut den igen och då tog jag kisse. Åkte till Albano och så länge kisse fick vara i min hand så var den lugn. Vet. sa att den aldrig haft en chans och att den inte led annat än när den blev separerad..men det hade jag räknat ut redan..den ville bara vara varm och nära, det enda behov som den förstod att tillfredsställa Den hade aldrig något sugbehov då den helt saknade den instinkten pga sin stora gomspalt. Iom att jag missat det i måndags så var det bättre för Zoe (och de kvararvarande ungarna) om hon fick stöta bort den själv. Nu kommer hon inte leta efter ungen iom att hon själv stött bort den.

Inne på Albano gick det fort. Kisse fick ligga på handduken med min och vet.s hand runt den när den fick sprutan. Tog en sekund så var den borta. Jättejobbigt med rätt. Fotade gomspalten efteråt då jag själv letat bilder för att ha att jämföra med..och det fanns inte..hade varit skönt att se..låter kanske sjukt, men kunskap känns för mig lättare att hantera.

Vill

förtydliga att jag inte tror lillkissen lider just nu. Det har gått för långt (vilket är mitt fel som missade det) och det känns grymt att släpa iväg den till vet. Den ligger hos mamma Zoe och får kärlek och värme. Den dör trygg och älskad och iom att det gått för långt så känns det som det bättre alternativet av 2 dåliga alternativ. Hade jag sett gomspalten i måndags så hade jag tagit bort den direkt. Men nu sover den bara och verkar domna bort...den kom aldrig igång:'(

Gomspalt

som jag missat har den minsta kissen. Jag missade det antagligen pga den satt rätt långt bak o dessutom var lillkisse redan född när jag kom hem. Inte konstigt att kisse inte kan dia eller svälja. Allt bubblar ju ut genom nosen iom att det är öppet mellan mun o näsa. Hade det varit en människobebis så hade man kunnat sätta sond och sedan operera, ibland flera operationer och ibland använder man en gomplatta. Men med små små kissebebisar så är det inget alternativ.

Gomspalt är en av världens vanligaste missbildningar och det är hemskt att det händer..men jag låter kisse vara då Zoe fortfarande tar hand om den. När hon ratar den så tar vi den. Vill inte att hon ska bli orolig.

Det är ledsamt..och sorgligt

Tyvärr

så tror jag den minsta inte mår bra. Den är nere på 102 gr och verkar inte förstå det där med att suga. Det måste vända idag annars kommer lilla bebis dö. Tycker det är jobbigt, men vet inte riktigt vad mer det finns att göra. Gav lite ersättning, men bebis var inte sugbenägen på den heller så det känns inte bra i magen. Bebisen är iaf inte seg men jag vill se ett sugmönster som är normalt innan jag tvingar i den ersättning. Hur jobbigt det än nu är att titta på medans den tappar vikt så är det naturens lag. Blä!

Lång dag, mycket jobb

fick stanna kvar på jobbet till kvart i sex. Han iaf hem o lagade underbar broccolisoppa. Iaf om man får tro barnen:) De är båda här då det var pingis idag (läs: 1 timme hopp o lek med lite pingis-inslag). Nu ligger båda och läser, snart ska jag gå in med Gabriels läsläxa så han får läsa den för mig.

Den minsta kissen har inte riktigt kommit igång med diandet. Så den har gått ner 13 gram. ingen katastrof, men till imorgon måste de ha vänt. De andra två har ökat som små grisar och är också väldigt buffliga. Man kan ju tycka att det borde finnas goda tuttar till alla när de bara är tre, men de två största bufflar sig fram till de göttigaste..haha Iaf, ska väga igen innan jaggår o lägger mig ikväll. Om inte annat för att jag ska må bättre iatt;)

Just ja, lösstider, båda barnen kollade nu på kvällen!

Just ja

bebisarna verkar iaf må bra. Även mamma katt.

Sonen håller på o plöjer igenom vartenda barn-uppslagsverk vi har hemma..underbart att se:) Just nu är det stort intresse för djur och människokroppen. Hur kroppar generellt fungerar. Han är riktigt duktig:) Hans förstånd (eller vad man nu vill kalla det:)) växer, expanderar och det märks vilken enorm kapacitet han egentligen besitter. Men lustigt det där med fokus och koncentration..hur mycket det hänger ihop med rörelse och fysisk aktivitet. Iofs är det något jag lärt mig i teorin, men när man ser det utifrån, i praktiken, så inser man att det verkligen är så.

Måndagar är väldigt fysiskt aktiva dagar för Gabriel, det är gymnastik i skolan, det är dans och det är gymnastik på kvällen. Trots att han då är fysiskt trött när han kommer hem, så är hans fokus på lärande på topp. Fascinerande.

Vad ska jag säga

annat än "suck". Det är så lustigt hur en del människor alltid hittar det mest negativa i allt. Undrar om det är något som skänker dem tillfredsställelse? Att det får dem att känna sig lite bättre när de dömer andra så hårt som möjligt? Känner de sig större? Starkare?

Själv uppskattar jag verkligen positivism, märkligt hur olika vi människor är. Snälla, rara, trygga människor som stöttar andra..som ger av sig själva. Det är människor jag gärna omger mig och mina barn med.

Ledsen och trött

Just ja

tränade ju faktiskt idag. Blev ben med Evelina. Riktigt jobbigt pass o var som gele i benen efteråt.

Benpress 3 set
frontböj 3 set
Benspark 1 set
Benspark dropset 2 set
Sittande lårcurl dropset 3 set
1 set utfallsgång bakåt

3 bebisar blev det

och de var stora. 120, 136 och 145 gr. De två största kom med rumpan först, den sista tog en timme och jag fick hjälpa till att få ut den. Men allt verkar gått bra:)