3 superset i benpressen
3 set marklyft
3 set raka mark
3 set hipabductor
3 set enbensbenspark
30 min hot flx
Skönt!
Idag blev det 75 min morgonpromenad med Ph. Nästan 7 km:)
Sedan instruerade jag BP på kvällen.
Läste min gamla kolozzeum-journal o blev alldeles nostalgisk. F-n vad många mysiga det fanns som hängde där..några har jag kontakt med än, några blev jag vän med för livet, några har försvunnit..otroligt kul att läsa om min egen träning och se gamla bilder. En del framsteg har det blivit. Framför allt jag har förändrats.
Imorgon Flx-utbildning:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar