kom hem sent om sider o landade i sängen runt halv tre. Vaknade vid nio. Åt frukost i lugn och ro, sedan kom sonen*love*. Han fick följa med till gymmet där det blev ben:
Uppvärmning sittcykel
Benpress, superset, lågt brett och högt smalt 60 kg, sedan 2 set med 80 kg (pump i gumpen:D)
Boxböj (frontfattning) 30 kg 3 set
Benspark och varierande utfall (med vrid, vanliga långa o dynamiska) som superset 3 set
Baksida på boll set
Allting gick bra med magen denna gång:)
Sedan var det dags för läkarbesök, Gabriel följde med. Lite nya recept och pepptalk. Mitt nya motto måste bli, lev med det!
Hm..sedan kom älsklingen Evelina en sväng..pratade lite och sedan åkte vi o handlade till morgondagen, Kvällen har jag sedan spenderat med sonen. Vi har spelat (jag;)) och sedan tittat på Kenny Starfighter, skitrolig rent ut sagt:) Myskväll mao
Uppvärmning sittcykel
Benpress, superset, lågt brett och högt smalt 60 kg, sedan 2 set med 80 kg (pump i gumpen:D)
Boxböj (frontfattning) 30 kg 3 set
Benspark och varierande utfall (med vrid, vanliga långa o dynamiska) som superset 3 set
Baksida på boll set
Allting gick bra med magen denna gång:)
Sedan var det dags för läkarbesök, Gabriel följde med. Lite nya recept och pepptalk. Mitt nya motto måste bli, lev med det!
Hm..sedan kom älsklingen Evelina en sväng..pratade lite och sedan åkte vi o handlade till morgondagen, Kvällen har jag sedan spenderat med sonen. Vi har spelat (jag;)) och sedan tittat på Kenny Starfighter, skitrolig rent ut sagt:) Myskväll mao
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar