2012: ska jag träna minst 300 pass, jag kommer försöka gå promenader efter bråckoperationen då jag inte kan träna. Jag ska också ha minst en hel veckas vila/halvår;)
Hur blev det?
262 pass blev det. Missade målet med 38 pass. Mao inte så nära. Men ändå betydligt mer träningstid!Varför blev det så? Jo, jag har helt enkelt tagit det lugnare. Mycket beroende på att jag låtit barn, familj och jobb ta mer plats. Vilat har jag gjort regelbundet så det löftet höll jag.
Totalt tid: 10112 min / 7d 00:32:13 (2011 Totalt tid: 8676 min / 6d 00:36:22)
Total sträcka: 207,69 km (2011 Total sträcka:160,13 km)
Antal dagar med träning: 210 (56,3% av 373 dagar) (2011 Antal dagar med träning:161 (43,4% av 371 dagar))
2013:
Helt ok, men i år ska jag försöka bygga rygg och rumpa. Är jag bara hel så är det rimligt att ryggen breddar sig till där den var innan grav med My innan sommaren. Saknas någon cm. Jag kommer försöka hålla vikten under 68 men över 64 under 2013. Vilan är en självklar del av byggandet så minst 3 veckor under året. 300 pass i år? Vet inte..tar jag bort 21 dagar och minst 1 vilodag/v så är det bara möjligt om det inte blir någon oplanerad vila och om jag ibland kör dubbelpass. Men, bra morot iaf:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar