Ryggskott och body pump

Insåg på förmiddagen att det ryggskott jag försökt mota bort tyvärr hunnit ikapp mig. Gårdagens vam(vård av man) tog ut sin rätt;) Iaf, tur att jag var hos dr förra v så jag hade mediciner. Körde min BP och överlevde:) Hann tom åka förbi Hanzel och hämta upp protein och Rage. Måste försöka träna på tills ryggen ger med sig. Ska strax sova men sängen är full