Det var focus på "frambenen" egentligen som stod på Stinas schema..men vi lade in smala böj i smithen. Annars var det mest focus på fram. Jag körde inte riktigt samma som Stina IOM att läget är som det är.
3 set knäböj
3 set benpress lågt och brett
3 set hipabductor och benspark
12 set totalt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar